美容三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面怎么做又香又好吃
美容三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面是一道由三文鱼,奶酪,蔬菜和鸡蛋等食材共同烹饪而成的美食。三味鱼营养价值高,味道鲜美,肉质细嫩可以调节血脂,增强人体的抵抗力,加入还有其他不同营养价值的蔬菜,和养胃的面条,做出来味道鲜美,营养丰富有着淡淡的奶香味
主料
三文鱼 :20土豆 :50
菠菜 :10
芦笋 :1根
海鲜菇 :1根
鸡蛋 :半个
辅料
奶酪 :1块自制面条 :40
玉米油 :适量
盐 :适量
具体步骤
1.三文鱼、芦笋和海鲜菇分别切碎,土豆切小条,菠菜焯熟切碎
2.炒锅烧热倒入玉米油,放入土豆和海鲜菇煸炒
3.炒至土豆断生后加入清水
4.将奶酪放入让其慢慢融化
5.水开后下入自制面条
6.迅速搅散后改为中小火
7.煮至面条八成熟后淋入蛋液搅散
8.待土豆绵软,汤汁减少一半后加入三文鱼和芦笋
9.搅匀煮一分钟
10.当三文鱼完全变色后加入菠菜搅匀,再调入少许食盐拌匀即可关火
三文鱼和芦笋不要太早放,基本它们煮一两分钟就可以了。
-
全麦南瓜小馒头的做法 瘦身主食·全麦南瓜小馒头 全麦南瓜小馒头怎么做
“最近一直热衷于减肥,女友们告诉我不可以吃主食,可是好像很伤身体耶~中国人嘛,不吃粮食,会活不下去滴……所以喽,想了想就决定用我最喜欢吃的南瓜做点东东,虽然第一次做,效果还不赖,黄盈盈的,很可爱哦!喜欢南瓜又想健康减肥的MM赶快也试试吧~”食材明细主料全麦粉(100g)南...
-
鲜茶树菇炒肉丝的做法,鲜茶树菇炒肉丝怎么做
“夏天吃点菌类比较好,今天很勤快,特意起早去买菜,看见茶树菇就买了点回来,我比较喜欢吃的。最近一直偷懒,都发成品,今天勤快点,发点步骤。”食材明细主料鲜茶树菇(适量)里脊肉(适量)辅料青红椒(适量)姜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲜茶树菇炒肉丝的做法步骤1、茶...
-
杂菜天妇罗的做法,杂菜天妇罗怎么做
“这是成品,差不多的。我亲手做的没照,不好意思。”食材明细主料天妇罗粉(200-300g)无头去壳留尾竹节虾(适量)茄子(适量)南瓜(适量)蕃薯(适量)辅料鸡蛋黄(1个)水(1000g)色拉油(1000-1500g)青红圆椒(适量)白萝卜(适量)姜茸(适量)配料天妇罗汁(适量)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)杂菜天...
-
酸甜汁鱼块的做法,酸甜汁鱼块怎么做
“美国的鱼都是冰冻鱼,蒸是不可能的,炸也炸过几次,这次决定与蔬菜共舞,这样吃起来不单调,而且颜色丰富,勾人食欲。”食材明细主料鱼块(适量)墨西哥甜椒(适量)苏梅酱(适量)酸甜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)酸甜汁鱼块的做法步骤1、将鱼块用白胡椒面、盐、酒和生粉腌制,再蘸...