美味的咸肉双瓜汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

有一句话说的好“饭前喝汤，苗条健康”，一道好汤不仅能充分保留食材的原味，还能锁住大部分的营养成分。这道咸肉双瓜汤就是这样。冬瓜和双瓜都是营养丰富，取材容易的食材，冬瓜利尿祛湿，双瓜中含有丰富的维生素。咸肉肥而不腻，让肉香浸透进蔬菜中，更加美味。快来试试吧。

主料

咸肉 ：70
双瓜 ：190
冬瓜 ：275

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
味精 ：适量

具体步骤

1.食材：咸肉（已切）、冬瓜（已去皮清洗切开）、双瓜（已去皮清洗切片）

2.加入效母粉拌匀，效母粉溶化。

3.加入300克的面粉，搅拌均匀。

4.搅拌至浓稠的糊状，放温暖处发酵至出现蜂窝状。

5.面糊鼓起很高，上面出现很多的蜂窝状。

6.在加入500克的面粉，用筷子开始慢慢的沿着盆的边缘开始搅拌成无干粉。

7.已经没有干粉了，现在可以开始揉面了。

8.面团取出放在皮肤上开始用吃奶的劲揉搓把！

9.边揉边撒一些干粉，防止粘手。

10.揉了10分钟，面团已经是非常的光滑，切开看到已经没有干粉。在揉片刻。

11.在揉5分钟左右，即可二次发效，一共揉面15分钟。这15分钟可使一刻也没有停，都是真功夫。

12.面盆盖上湿布醒发到双倍大。盖湿布是防止面团出现干皮。

13.大约醒发了1个小时，用手指沾面粉，焯一个洞，洞不回缩就发效完成。

14.发效好的面团排气，在揉成长条。

15.把长条分割成适量大的小剂子，剂子要分割均匀。

16.开始把剂子揉成光滑的馒头胚子。

17.揉好的馒头生胚。

18.揉好的馒头胚盖保鲜膜在此醒发双倍大，这次醒发非常关键。馒头的成败在此醒发。

19.馒头已经醒发到双倍大了，醒发时间看天气有关，热了就是时间短，冷了，时间就长。

20.蒸布用凉水浸泡片刻，泡透为止。

21.把锅里加适量多的水，大火烧开，摆入蒸布，在把馒头胚均匀的摆在蒸布上，中间要就2公分的间隙，馒头在蒸的过程还要膨胀，以防粘连。

22.盖上锅盖，大火蒸20分钟，中间是不能断火的。

7.调味翻匀，即成。