营养早餐三怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

吐司 ：1个

辅料

鸡蛋 ：2个
西红柿 ：1个
三明治火腿 ：1块
奶酪芝士片 ：2块
丘比沙拉酱（香甜味） ：1个

具体步骤

1. 准备好所有需要食材，将吐司切片，单面涂抹黄油备用。

2. 将西红柿、火腿切片备用。鸡蛋入锅炸成荷包蛋，火腿可根据个人喜好，直接使用或放锅内略微煎炸后使用。

3. 拿一片吐司垫底，依次放入火腿片、西红柿片、荷包蛋、奶酪片，最后盖上一片吐司即可。（放入食材途中可根据个人喜好加入沙拉酱）

烹饪技巧

1.西红柿不能直接放在吐司上，因为水份较多，应用其余食材隔开。2.奶酪片和煎蛋放在一起效果更佳，奶酪片会被煎蛋的热量慢慢融化，口感更佳。3.可根据个人喜好加入生菜或者黄瓜等食材。