营养Salad的做法，营养Salad怎么做

“这道菜，清淡，有营养，即可做晚餐的佐菜，也可做为爱美女士的午餐。如果做佐菜，不要加面包块。”

食材明细

• 酸咸 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

营养Salad的做法步骤

• 1、将菠菜叶，果仁，面包块，杏肉放在一起拦匀。
• 2、做SALAD汁，把蒜切碎，洒上少许盐和黑胡椒粉，用刀体把蒜压成蒜泥，之后加入一赶榄油和少许醋，搅拌做成汁。
• 3、把汁倒入拌好的菠菜菜，搅匀就可以吃了。

小窍门

1。看过我的菜谱就知道，我从不用味素或鸡精之类的调味料。
2。醋的用量根据自己喜欢加
3。如果不喜欢，做汁的时候可不用加油
4。一定要用黑胡椒粉做SALAD，黑胡椒粉对有风湿的人是很有好处的。