自制营养早餐4怎么做又香又好吃
美食菜谱1.81W
准备时间:2分钟 烹饪时间:2分钟
米饭 :适量
黄瓜 :适量
胡萝卜 :适量
火腿肠 :适量
鸡蛋 :适量
肉松 :适量
鲜辣酱 :适量
红豆 :适量
绿豆 :适量
黄豆 :适量
白扁豆 :适量
黑豆 :适量
主料
紫菜片 :适量米饭 :适量
黄瓜 :适量
胡萝卜 :适量
火腿肠 :适量
鸡蛋 :适量
肉松 :适量
鲜辣酱 :适量
红豆 :适量
绿豆 :适量
黄豆 :适量
白扁豆 :适量
黑豆 :适量
辅料
具体步骤
1. 紫菜包饭:紫菜片放在竹帘上,将米饭均匀的摊平在紫菜片上,涂抹适量的鲜辣酱,在米饭的一头放上肉松,胡萝卜条黄瓜条火腿肠条,鸡蛋皮丝,卷好。这个是头一天晚上做的,保鲜膜包好放入冰箱,早上切块,放微波炉里热一分钟即可。
2. 五豆豆浆:红豆,绿豆,黄豆,白扁豆,黑豆。头天晚上泡豆,第二天早上做豆浆。
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