有营养的小米燕麦糊怎么做又香又好吃
你们每天吃的早餐是什么呢?是不是面包、牛奶、包子、豆浆。还是粥搭小菜呢?每天都吃这几种有没有很腻的感觉呢?是不是觉得再有营养也不想吃了呢?今天,我就要给你们介绍一道有营养还特别的早餐,它就是有营养的小米燕麦糊,是不是很少人吃过呢?
主料
即使燕麦片 :适量蒸熟的红薯 :适量
小米 :适量
蒸熟的芋头 :适量
去皮红枣肉 :适量
辅料
油 :适量盐 :适量
具体步骤
1.适量小米洗干净泡24小时
2.加入到搅拌机中
3.加入适量的即使燕麦片打成细腻的浆
4.倒入锅中,再加入适量清水
5.加入适量蒸熟的红薯和芋头,还有去皮的红枣肉
6.搅碎大火开锅后转为中小火
7.边煮边用勺背把红薯芋头压碎成泥,我没有压的很碎,应该把所有食材都打在一起就很细腻了,但是宝宝睡觉了我不敢太大声,所以只打了小米和燕麦片
8.煮到很粘稠即可关火,配上一块奶酪和适量黑芝麻粉,很香哦!
1、很简单的做法,煮熟后配上点奶酪和黑芝麻,再来一个蛋黄,营养很全面了。
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