鲜美的豆芽豆腐菜苔汤怎么做又香又好吃
豆芽豆腐菜苔汤是一道非常简单营养的汤,豆腐能美容养颜,易消化,做起来非常简单,食材也很简单,喝起来非常美味可口,新鲜爽口,而且非常适合小孩子的人喝,补充营养和维生素,非常健康美味,加入一些配料之后更加入味,加入海苔新鲜可口,非常鲜美。
主料
白菜苔 :100豆芽 :50
豆腐 :50
韭菜 :50
辅料
盐 :3花椒粉 :1
具体步骤
1.豆芽洗净,沥水
2.白菜苔洗净,切节,白菜苔中容易藏小虫子,一定要把叶子掰开洗。
3.韭菜洗净,切节
4.姜蒜切片,豆腐切片
5.锅中放少量油,烧热后放入姜蒜片炒香,加入清水或者高汤。
6.汤里放入盐,花椒粉,煮开后放入豆芽
7.一分钟后放入豆腐,煮两分钟
8.放入切好的菜苔
9.开锅煮两分钟左右,如果喜欢菜硬点就少煮会儿。
10.放入韭菜,搅匀,关火起锅。我用的是清水煮的,我觉得,鲜嫩的食材再加上有豆芽,不用高汤就很鲜美了!
11.看起来是不是很清爽呢?喝起来也很鲜美的,更重要的是,低油低盐高营养啊!减肥的控制脂肪的亲一定要试试啊!
-
迷你小甜蜜的做法 Mini Black-Bottom Cheesecakes,with Jam 迷你小甜蜜 迷你小甜蜜怎么做
“这款美国时尚点心,带着浓浓的Chocolate,细腻的cheese,甜美的StrawberryJam,真是完美的组合,讨人的喜欢。盼望着,期待着...终于出炉了。咬一口,是那样地惊喜,今天不是情人节,却也那么甜蜜。此文见本人美食博客,未经许可,不得转摘_”食材明细主料Chocolatesandw(12个)Crea...
-
鲜茶树菇炒肉丝的做法,鲜茶树菇炒肉丝怎么做
“夏天吃点菌类比较好,今天很勤快,特意起早去买菜,看见茶树菇就买了点回来,我比较喜欢吃的。最近一直偷懒,都发成品,今天勤快点,发点步骤。”食材明细主料鲜茶树菇(适量)里脊肉(适量)辅料青红椒(适量)姜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲜茶树菇炒肉丝的做法步骤1、茶...
-
谈Beef Stew的做法,谈Beef Stew怎么做
“加多点料,让汤做得更加美味和美观、营养。”食材明细主料牛肉(适量)土豆(适量)辅料芹菜(适量)玉米(适量)洋葱(适量)番茄(适量)蘑菇(适量)红萝卜(适量)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)谈BeefStew的做法步骤1、一大一小煲放水烧开先用姜片放水,等水开,水开在小煲放入牛肉块,水开...
-
烧麦的做法 迷你烧麦 烧麦怎么做
“饺子皮小,蒸得饭又多,烧麦口子都没法捏紧,成烧麦花了,烧麦花就烧麦花喽,吃起来味道一点都不逊于外面买的哩。”食材明细主料肉丁(适量)胡萝卜丁(适量)香菇丁(适量)辅料虾(适量)葱花(适量)十三香(适量)味极鲜酱油(适量)饺子皮(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)烧麦的做法步骤...