适合瘦身的豆腐焖木耳怎么做又香又好吃
以前老公老嫌弃我吃得多,又易胖,自从吃上了这道美味的豆腐焖木耳,可真是让我百吃不腻,不止美味可口,烧制起来也是不耗时,简单易操作,同时也让胖嘟嘟的我,身材得到了很好的改善。想减肥的亲们,可以亲自动手尝试哟,高蛋白,低脂肪的豆腐焖木耳,绝对适合瘦身的我们。
主料
豆腐 :1斤肉末 :200
黑木耳 :1把
辅料
葱 :适量盐 :适量
生粉 :少许
油 :适量
生抽 :适量
具体步骤
准备好材料:抓一把黑木耳用水泡发1小时左右、猪肉剁碎加入适量盐、生粉、油和生抽拌匀腌制一会、葱和豆腐一一备好
锅里热油,把豆腐切成方块入锅煎上
把豆腐四周都煎至金黄
备好肉末
把煎好的豆腐铲至一边(也可先盛出盘中)将肉末加入锅中划散开
待肉末变色后,把豆腐和上,加入生抽翻炒
倒入木耳
加入少许盐拌炒
洒上少许水,焖三五分钟
最后加入葱花即可
盛盘!一道美味又营养的快手家常菜完成!
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