美味的肉片炒铁棍长山药怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

肉片炒铁棍长山药是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。山药往往与养生二字相互联系、密不可分，是大家所熟知的滋补养颜的食物，美容的效果更是显而易见。加上些许肉片还可以补充能量。想要清理肠胃，美容养颜，不如自己炒上这样一盘简单的小菜，迈向健康。

主料

长山药 ：500
肉片 ：100

辅料

藕，彩椒，胡萝卜 ：适量
葱蒜，生抽，盐鸡精 ：适量

具体步骤

选用长山药洗净切成长10公分左右备用

油加热后放入锅里炸熟变色

托炸好的长山药捞出装盘备用

.猪肉切片葱蒜切成块备用

把肉放入锅里炸熟变包

把炸好的肉捞出装盘备用

把藕切成片放入油锅炸熟

把炸好的藕捞出装盘备用

把彩椒切好装盘备用

倒入食油加热后把葱蒜炝出香味

放入彩椒来回翻炒后加入盐味精

倒入炸好的长山药藕片肉片同时放入锅里来回炒倒入生抽翻炒片刻