家常凉拌黑木耳苦瓜怎么做又香又好吃
家常凉拌黑木耳苦瓜是一道很地道的素菜,味道就像它的名字一样,有一点点的苦,特别适用于夏天食用,夏天天气炎热,很多菜的吃不下,那凉菜对于我们来说,夏天在合适不过了。凉拌黑木耳苦瓜里面含有黑木耳、苦瓜,吃起来清爽可口,而且苦瓜可以清热解暑。
主料
苦瓜 :适量黑木耳 :适量
辅料
红椒 :适量调料食盐 :少许
醋 :适量
蒜 :适量
生抽 :少许
香油 :适量
白砂糖 :少许
辣椒油 :适量
具体步骤
苦瓜可用小刷子刷洗表面,剖开后去除瓜瓤,洗净后切片
红椒去籽洗净切丝
用大蒜末、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油调成汁备用
用冷水发泡好的黑木耳放入开水锅人焯烫两分钟
捞起放入凉开水中
锅中烧开水,倒入少许食用油,倒入苦瓜片,煮开一分钟即可
锅中烧开水,倒入少许食用油,倒入苦瓜片,煮开一分钟即可
将所有材料放在大碗中,倒入调味汁,拌匀即可
-
杂菜天妇罗的做法,杂菜天妇罗怎么做
“这是成品,差不多的。我亲手做的没照,不好意思。”食材明细主料天妇罗粉(200-300g)无头去壳留尾竹节虾(适量)茄子(适量)南瓜(适量)蕃薯(适量)辅料鸡蛋黄(1个)水(1000g)色拉油(1000-1500g)青红圆椒(适量)白萝卜(适量)姜茸(适量)配料天妇罗汁(适量)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)杂菜天...
-
甘露米饭的做法,甘露米饭怎么做
“营养及食用点评(1)就像面条加甘露丝一样,这种吃法旨在减少粮食摄入,增加膳食纤维,从而减少热量摄入,降低食物的血糖生成指数,延长供能时间,降低血糖峰值,减轻胰腺负担,让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态,降低体内的胰岛素水平,提高人体细胞组织活力和免疫力,延年...
-
上海香炸里脊肉的做法,上海香炸里脊肉怎么做
“上海香炸里脊肉是起源于上海地区著名的地方特色小吃,它是选用猪肉最嫩的部位,加入香料淹制再炸制的油炸类食品。上海香炸里脊肉具有肉质嫩滑,味道鲜美,满街飘香的特点,是一种既实惠又好吃的休闲小吃,深受食客喜爱。”食材明细主料里脊肉(500克)鸡蛋清(50克)植物油(300克...
-
干扁四季豆的做法,干扁四季豆怎么做
“这个是在餐厅吃了,觉得好好吃,所以自己也试着煮了下,味道还不错哈!超辣哟!”食材明细主料四季豆(500克)瘦肉(50克)辅料干红椒(6个)盐(适量)生抽(适量)原味(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干扁四季豆的做法步骤1、把四季豆摘成一小节一小节待用。2、把瘦肉切碎待用。3、锅里放...