栗子粥的做法 宝宝辅食——栗子粥 栗子粥怎么做
“秋天,又到栗子大量上市时。
栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B1.B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
栗子粥的做法步骤
1、所有材料准备好。
2、栗子清洗后切成小丁。
3、锅中放入清水,倒入栗子丁,煮约10分钟。
4、将米饭倒入锅中与栗子一起煮。
5、煮至汤汁较浓稠即可熄火。
6、盛起放至适温即可喂与宝宝食用。
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