养胃的山药薏米芡实粥怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

山药薏米芡实粥，是一款很适合我们吃的美味粥，做工不复杂，用时不长，我们在家的时候可以常熬来吃。它有协调气虚质、阴虚质和腹泻的效果，还可以起到补肝，美白和去斑的效果哟。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，适合一家老小吃，药用价值很高的。

主料

芡实 ：200
薏米 ：200
大米 ：200
山药 ：200

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.芡实提前一天用清水泡发；

2.薏米和大米提前泡发一个小时；

3.山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；

4.以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；

5.电饭煲摁下粥键即可；

6.可以保温15分钟左右出锅效果更好。