营养的淮山药薏米粥,怎么做又香又好吃
这道营养的淮山药薏米粥 还是一道非常营养的食物,可以起到补脾养胃的薏仁还可以去风湿等等,这两种食物加在一起煲汤可以起到利水消肿的功效,而且薏米同时还可以起到美容养颜的作用,让你的皮肤更加的有光泽,陈道修的味道也十分的清香,很适合用来当做早餐,
主料
山药 :适量辅料
薏仁 :适量具体步骤
1. 将大米薏米、红枣分别洗净;
2. 大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;
3. 长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;
4. 锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;
5. 再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;
6. 把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。
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