健康营养的三黑固肾粥怎么做又香又好吃
“药补不如食补”,健康保健又美味营养的三黑固肾粥,使用黑米、黑豆、黑芝麻等滋补食材熬煮而成,是现在进行快节奏生活的上班人士所钟爱的滋补粥之一。粥如其名,长期食用能够补充气血、调理脾胃、改善失眠,还能达到固补肾脏的功效,非常美味又滋补。
主料
黑米 :100黑豆 :15
黑芝麻 :15
香菇 :15
辅料
盐 :2细香葱 :2根
具体步骤
准备材料,将香菇泡发。
黑豆浸泡4小时,黑米浸泡2小时。
泡好的香菇切成丁备用。
将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。
加少许盐。
按照刻度线加水。
锅盖合上,按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。
1、黑米、黑豆要提前浸泡,用泡香菇的水煮粥更香。
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