有滋有味的八宝菠菜好吃不长胖图解

这是一道很适合夏季食用的菜品，此菜品色彩丰富、艳丽，味道鲜美，清新爽口，八宝菠菜除了主料菠菜之外，还加入了虾仁、彩椒，多种食物更加营养，咀嚼起来口感也很美好，而且这道菜制作起来省时省力，也很适合清凉的夏季。

主料

菠菜 ：一把
虾仁 ：五十克
熟芝麻 ：十克
红彩椒 ：半个
黄彩椒 ：半个
香菜 ：两根
洋葱 ：小半个

辅料

大蒜 ：三瓣
海鲜酱油 ：一大勺
盐 ：适量
鸡精 ：一小勺
米醋 ：两勺
香油 ：适量
花椒 ：六粒
干果 ：二十五克

详细步骤：

第一步

准备食材

第二步

将菠菜洗净切段，锅中烧开水，加入菠菜焯水

第三步

再用冷水将菠菜捞出降温

第四步

将菠菜中的水分挤掉，放入盘中备用

第五步

另一个锅烧开水，下虾仁煮熟

第六步

红黄彩椒切丁，香菜去根洗净，大蒜压碎

第七步

将菠菜、虾仁、红黄彩椒、洋葱、香菜蒜末倒入一个容器

第八步

锅中倒入适量的香油，烧热之后下花椒

第九步

在菠菜中加入米醋、海鲜酱油、鸡精，淋入热的香油，最后放入熟芝麻、干果