彩椒罗非鱼怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

罗非鱼 ：1条
青椒 ：1个
红椒 ：1个

辅料

油 ：15ml
生抽 ：1勺
葱花 ：适量
盐 ：10
白胡椒粉 ：10
料酒 ：适量
姜末 ：适量
野生泡椒 ：10个
蒜蓉 ：适量

具体步骤

1.买回来罗非鱼用刀小心地骨肉分离，鱼肉切成2厘米长宽的小丁，鱼头鱼骨备用。

2.青红椒切成小块，泡椒切成小粒，葱花等配料也相应切好。

3.锅里放油，先把鱼丁放进锅里滑一下，表面变色后倒出碗内，留底油。

4.往锅里放泡椒粒和蒜蓉，旺火炒香。

5.倒入鱼丁，加入盐、生抽、白胡椒粉等翻炒。

6.最后放青红椒稍炒入味即可。

烹饪技巧

罗非鱼骨肉分离时，要求刀锋利，所以操作时要小心，如果没把握，还是让鱼档的人帮忙的好。野生泡椒是用指天椒泡制的，长时间的浸泡，辣椒肚里全是水，一定要切碎，否则下锅时会爆油，弄不好会弄伤小手呢。炒鱼丁时鱼皮最容易粘锅，所以最好在炒鱼丁之前先滑一下锅，而且最好用不粘锅来操作，如果没有不粘锅要么就像我先用平底锅滑鱼肉再倒进锅里快炒；要么就多放油，先用一块姜片在锅里打圆圈擦均匀，再放鱼肉快炒，这样才能使鱼皮整齐哦。炒的时候不要太长，两三分钟足矣，翻炒太多鱼丁就会变鱼碎了。出锅后，趁热撒上一层胡椒粉，味道更好哦