红烧冬瓜的做法 素版红烧肉----红烧冬瓜 红烧冬瓜怎么做
“家常菜红烧冬瓜是把素菜烧出肉滋味来。我特别喜欢,吃着冬瓜就像吃着大块大块的肥肉一样好爽呀。对了对了不会长胖的哟。。。。
冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
红烧冬瓜的做法步骤
1、冬瓜去皮去瓤。
2、表面打上花刀改切成方块。
3、表皮沾满酱油。
4、锅中放油爆香八角。
5、把沾满酱油的冬瓜,皮朝下放进锅里。
6、小火把表皮炸至金黄。
7、放入葱姜糖盐酱油加入清水,水开后关小火焖至冬瓜软烂。
8、香菜切寸断。
9、焖至软烂的冬瓜成在盘中。
10、剩下的汤汁芶薄欠。
11、芡汁倒在装盘的冬瓜上。
12、撒上香菜即可。
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