滋养蕃茄淮山煲排骨怎么做又香又好吃
蕃茄淮山煲排骨不仅材料简单还美味健康,平常在家自己就可以做了。对中老年人淮山有降血糖、防治动脉、治疗糖尿病的作用,对女性淮山所含的糖蛋白能养阴、滋补,有改善皮肤血液供应、使皮肤柔嫩、抗衰老的作用。平时有空在家的时候弄一锅蕃茄淮山煲排骨,全家人都可食用。
主料
排骨 :250蕃茄 :190
淮山 :130
辅料
姜 :2片水 :适量
盐 :适量
具体步骤
1.准备好所需材料
将蒸熟的土豆倒入一只大碗内,用勺子碾压,一边碾压一边放入椰子粉,把椰子粉均匀地搅在土豆泥里,椰子粉不要一次放入,要边压土豆泥边慢慢放,椰子粉的多少也可根据自己的口味而定。
搅拌完土豆泥和椰子粉后在土豆泥里放入黑胡椒和干的罗勒叶,再加入一点盐搅拌均匀,盐可起到去腻的作用。
7.营养美味的汤
如果用电压力锅来煲,蕃茄可以切大块,所有材料同时放入。
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