千味醉五彩瑜伽心食，营养零负担怎么做又香又好吃
主料
西兰花 ：适量番茄 ：1个
胡萝卜 ：适量
西葫芦 ：适量
草鸡蛋 ：1个
辅料
盐 ：适量黑胡椒 ：适量
番茄酱 ：适量
具体步骤
1. 荷兰豆去边角，西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁，西葫芦切片，西红柿切块。
2. 加半锅水煮开，放适量盐，将蔬菜加入焯水。如果喜欢软嫩口感的，可以先将西兰花，荷兰豆，胡萝卜煮软，再加入西葫芦与番茄。
3. 准备不沾锅，热锅后打入鸡蛋。当蛋白开始凝固时翻面，蛋白略凝固时熄火加盖闷两分钟。记得注意火候，太大会糊。
4. 将半熟的煎蛋盛出盖在炖蔬菜上，撒一小撮黑胡椒粉和迷迭香。或加入番茄酱，酸酸甜甜的小清新~喜欢就行动吧~
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