蜂蜜杏仁紫薯怎么做又香又好吃
主料
紫薯 :适量蜂蜜 :适量
杏仁 :适量
牛奶 :一勺
辅料
具体步骤
1. 准备原材料,紫薯清洗干净
2. 连皮一起入高压锅中压熟
3. 蒸熟的紫薯放入大碗中,挑去紫薯中的筋,淋入蜂蜜及少许牛奶用勺背压成泥,杏仁切碎
4. 将薯泥放入模具中压制成型,点缀杏仁碎即可
紫薯和红薯都是营养极为丰富的食物,不仅仅含有大量的膳食纤维可促进肠胃蠕动,更重要的是,还是含有丰富的蛋白质的碳水化合物,营养专家们经常会推荐健康饮食应该每天吃些薯类,不管是紫薯,红薯,煮粥吃,蒸着吃都可以~如果是蒸着吃薯类,可能会觉得略有些干,这次的做法加入了蜂蜜和少许牛奶,使紫薯泥变的细腻甜蜜,点缀香脆的杏仁,健康杂粮美味吃!
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