多彩时蔬玉米,怎么做又香又好吃
今天呢,为大家介绍的是一道营养丰富,五彩缤纷的美食——名字叫做多彩时蔬玉米。玉米相信很多小孩子都是很喜欢吃的,而今天为大家介绍的这道菜呢,主要是由各种各样颜色缤纷、食材新鲜的蔬菜,搭配松软的玉米小碗制作而成,对于挑食,食量较小的小朋友也是很受欢迎的。
主料
玉米面 :150面粉 :200
酵母 :3
猪肉 :一块
豌豆 :半碗
胡萝卜 :半根
紫甘蓝 :适量
洋葱 :适量
香菇 :3朵
辅料
盐 :适量玉米油 :适量
十三香 :1
具体步骤
玉米面放到容器中,边加开水边搅拌。
加入面粉和酵母
加入适量清水和成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发1-2个小时
醒发好的面团,用手指压不回缩
放在案板上揉一揉,排出里面的气体
再静置10分钟搓成长条状
分成50g左右的面团8个,搓圆
分成25克左右的小面团8个,滚圆
取一个50克面团,中间用手往下按,压出小面团大小左右的坑,把滚圆的小面团刷一层玉米油放进去,稍作整形,让大小面团中间没有缝隙
全部做好
翻过来,冷水上锅,不开火,进行二次醒发,20分钟后开火,大火烧开转中火15分钟即可
趁蒸制过程,准备馅料,全部食材切丁备用
炒锅加热,倒入玉米油后加入香菇和肉煸炒
肉变色后加入豌豆和胡萝卜丁、十三香、盐继续煸炒
豌豆炒熟后加入洋葱和紫甘蓝煸炒几下即可出锅
把蒸熟的玉米碗翻过来,用牙签或叉子挑出里面的小面团,装进炒好的蔬菜便完成了制作
1、滚圆的小面团一定不要忘记刷油,蒸好后便于取出来。
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