海参当归汤怎么做又香又好吃
主料
干刺海参 :100当归 :30
黄花 :100
荷兰豆 :100
百合 :20
辅料
姜丝 :10具体步骤
1. 准备材料。
2. 先用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤泡起来,24小时后就可以做汤使用了;烧热水,放入海参,1分钟后捞起备用,这样可以有效去掉海参的腥味。
3. 重新起锅,烧热油,爆响姜丝,下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。
4. 最后加入百合、海参,一起大火煮5分钟。
5. 加入盐、胡椒调味,鲜美的海参当归汤就做好了。
海参营养丰富,已经探明的营养物质就有50多种。其中最为丰富的是蛋白质。此外,还有海参粘多糖、海参皂甙等。另外海参具很强的细胞毒性及鱼毒,能抑制癌细胞,抑制蛋白质核糖核甘酸的合成,有提高人体免疫力和抗癌杀菌作用。海参中所含的硒,能抑制癌细胞及血管的生长,具有明显的抗癌作用。
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