我最爱吃荷兰豆炒带子怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

荷兰豆炒带子是荷兰豆和灯笼椒，还有日本带子等一起做成的一款美食，所以吃起来口感还不错，做的话原材料比较好准备，味道比较好做，所以是人们比较喜欢的一款美食，对于身体而言，补充营养也是不错的选择哟，赶紧来尝试一下，非常的不错

主料

荷兰豆 ：150
灯笼椒 ：1个
日本带子 ：4个

辅料

豉汁酱 ：适量
蚝油 ：适量
鸡粉 ：适量
白砂糖 ：适量
清水 ：适量
油 ：适量
粟米粉 ：适量

具体步骤

1.食材图

2.食材择洗干净，收拾好

3.热油锅

4.放入日本带子，煎至双面金黄

5.放入盘子待用

6.原锅热油，放入荷兰豆和灯笼椒

7.倒入芡汁（豉汁酱、蚝油、鸡粉、白砂糖、粟米粉和清水拌匀）

8.炒熟

9.熄火盛出

烹饪技巧

煮带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧。细粒的带子，煮几秒钟就可以；大粒的带子，可煮一两分钟。