补身体一定要吃的洋葱炒猪肝图解
今天为大家讲解洋葱炒猪肝这道菜,这道菜是洋葱和猪肝炒制而,过程是非常容易的哟。猪肝中含有的丰富的铁、磷是造血不可缺少的, 猪肝中富含的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于人体发育。所以畅吃猪肝很好。喜欢吃的朋友可以在家试着做一下,这是很好下饭的家常菜哟。
主料
鲜猪肝 :1块洋葱 :1个
辅料
蒜末 :10g食用油 :10g
糖 :4g
盐 :2g
料酒 :5g
生抽 :10g
老抽 :10g
淀粉 :5g
详细步骤:
第一步
1.猪肝用清水洗净,浸泡半个小时。
第二步
2.将猪肝尽量切成薄片,放入容器中。
第三步
3.将糖、盐、淀粉、料酒放入猪肝里,用手抓匀,腌制15分钟。
第四步
4.调酱汁:将糖、盐、淀粉、生抽、老抽、清水混合均匀,备用。
第五步
5.在锅里烧水,水能没过猪肝,把水煮沸后关火,加入猪肝,腌料也一起放进去。
第六步
6.用筷子迅速拨散,猪肝变粉立马捞出并沥干水分。
第七步
7.锅里放油、放蒜末炒香后加入洋葱,转成中火煸炒至断生。
第八步
8.将沥干水分的猪肝倒入锅中,然后均匀的淋上调好的料汁,继续中火翻炒,让猪肝裹上料汁,刚好全熟立即关火盛入盘中。
第九步
9.最后撒上葱花,即可食用。
烹饪技巧:
煮猪肝时尽量动作快一点哦,不要把猪肝煮到全白,粉红色就可以了,不然会很影响口感。-
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