失眠治療中食療的方法
你現在的生活狀況怎麼樣呢?你感覺自己的壓力大嗎?是否有過想放棄的選擇,在晚上,你經常性失眠嗎?如果你有這種情況,那麼你一般就是由於自己個人的原因,你想的東西太多了,但是,我們不能長期這樣下去,你需要有有效的方法去解決它,防止再次失眠。
失眠治療中食療的方法
治療失眠偏方一
麪粉、雞蛋各500克,棗泥30克,蓮肉100克,白糖650克,菜油20克。將幹蓮肉去心,放入鍋內,加清水煮熟至粘軟,再以潔白布包蓮肉,揉爛成泥;將雞蛋打入盆內,用撣蛋器撣成稀糊時,加入白糖,撣約35分鐘,待蛋漿由淡黃轉變爲白色時,將麪粉、蓮肉泥撒入,調和均勻待用。將蒸籠墊上乾淨紗布,放入木製方形框,抹上菜油後,倒人蛋漿的二分之一,用鐵瓢舀人方形框內擀平,再倒人餘下的蛋漿擀水,人籠蒸熟,用小刀切成長條方塊即成,作早點食之。本方健脾補心,養血安神,適用於心脾血虧所致的失眠。
治療失眠偏方二
黃連10克,生白芍20克,鮮雞蛋(去蛋清)2枚,阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升,然後去渣。再將阿膠加水50毫升,隔水蒸化,把藥汁倒入以慢火煎膏,將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量,每晚睡前服1次。本方交通心腎,適用於心腎不變之不寐。
治療失眠偏方三
酸棗仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黃O.5克,糯米50克,硃砂15克。將藥爲極細末和勻,用酒5毫升,和蜜等一處,慢火煎如稀餅。不計時候,以溫酒下15克許。本方實膽安神,適用於膽虛不眠。
治療失眠偏方四
半夏15克,秫米50克。用河中長流水、澄清,取清液煮秫米、半夏爲粥樣,但吃時去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,連服3天,以見效爲止。本方祛痰降逆,和胃,調陰陽,適用於因痰滯胃致陰陽失調的失眠。
治療失眠偏方五
黨蔘12克,黃芪15克,白朮、茯神各9克,炒棗仁10克,桂圓肉12克,木香8克,甘草6克,當歸9克,遠志6克,生薑3片,大棗5枚。水煎服,1日1劑,早晚服。本方補益心脾,養血安神,適用於心脾血虛所致的失眠。
如果你有失眠的情況出現,那麼在看完這篇文章,你是否有了一定的收穫呢?在晚上,你睡覺時,應該要保持愉悅的心情,不要想太多的事情,讓自己的身心得到放空,失眠治療的方法有很多種,但是不一定每種方法都對你有效,那麼,你就要選擇一些比較適合你自己的方式進行。
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