孕婦可以吃車釐子——車釐子相關小知識
車釐子,很多地方喜歡稱作櫻桃,可以說是一種東西。這種水果因爲它易壞難以保存,所以在市面上的價格通常偏貴,但是味道確實是很不錯的。我們都知道水果對身體好,要多吃水果,那麼像車釐子這一類水果我們能不能多吃呢?孕婦又能不能吃呢?
1、孕婦可以吃車釐子,這種水果的養分比較豐厚,具有很好的作用,所以孕婦可以在車釐子成熟的季節多吃一些,不可以吃一些反季節的水果,儘量吃一些應季的食物,對孕婦的身體會有更多的好處,孕婦平時還需要多休息。
2、車釐子孕婦可以吃,而且可以適當的多吃一些,因爲車釐子補鐵的效果相當好,養分也比較豐厚,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼的功效,孕婦多吃一些也會有助於緩解孕吐的症狀,會對食慾不振,消化不良等均有好處,常常食用車釐子也會有養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑的作用,是孕婦可以吃的最好的水果之一,但是在吃車釐子之前一定要保證清洗乾淨,最好使用流動水清洗,不可以吃一些有藥物殘留的水果或者是蔬菜。
3、孕婦吃車釐子,不僅滿足女人愛美的需求,更對胃口差的早孕媽媽提供進食的慾望,但是切勿貪吃,若因多食車釐子造成腸胃負擔或鐵中毒,不僅媽媽的健康成問題,就連腹中的胎兒也難逃一劫,每次最多約30克左右,不可以過多的使用,而且車釐子性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽孕婦要避免食用比較好,也需要避免吃其他的容易導致上火的東西,避免吃過於辛辣的食物。
4、孕婦還需要多吃一些容易消化的食物,如:粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐的症狀出現,孕婦可以想吃就吃,少食多餐對消化會有一定的幫助,特別是妊娠反應較重的孕婦,不要拘泥於進食時間,在睡前和早起的時候,都可以吃幾塊餅乾、麪包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
5、適量食用
車釐子雖然好吃營養多,但一次性不可多吃,每次吃五到六顆就可以了。因爲吃過多了會導致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。另外車釐子性溫熱,吃多了會上火,而且車釐子含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
6、正確保存
車釐子不利於保存,最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且時間不能太長。車釐子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車釐子屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
7、清洗乾淨
清洗車釐子最好用自來水不斷沖洗,流動的水可避免農藥滲入果實中。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車釐子,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。洗乾淨的車釐子也不要馬上吃,最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈鹼性,可促進呈酸性的農藥降解。
其實孕婦可以吃車釐子的,車釐子對孩子的發育也有好處。孕婦雖然在懷孕期間飲食需要多多注意,但是該吃的水果什麼的也應當適量吃一點,就算不想吃也應當吃一點。當然,與之相對的是有很想吃的東西也不能過量進食,有可能過量了對寶寶還是會有影響。
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