提神茶的種類和禁忌

現代的人們，不管是工作，學習還是生活都越來越繁忙，白天的時間對於他們來說並不夠用，但是一到了晚上就困得不行。喝咖啡時間長了，也有了抵抗力，而且咖啡喝的多了，對人身體也有一部分危害。我們可以換些東西，我們可以喝一些提神茶來提神。

一、提神茶的種類

1、茉莉花茶

茉莉花茶的香味是非常獨特的，我們在春季的時候飲用一些茉莉花茶能夠幫助提神醒腦，而且也是可以去寒邪，很適合在春季飲用，我們可以在水杯裏面放入3克茉莉花茶，然後用90度左右的沸水進行沖泡，然後蓋上蓋子，可以避免香氣散失。

2、西洋參茶

在春季的時候，我們容易春困，早上起來想懶牀，白天容易犯困，經常打哈欠，我們在這個時候就是可以喝一些西洋參茶，可以幫助我們很好的趕走睏意，我們可以反覆沖泡，等到沖泡無味的時候，我們也是可以將西洋參嚼着吃，也是可以起到提神的作用。

3、玫瑰佛手黃芪茶

玫瑰佛手黃芪茶這三者搭配起來是非常不錯的選擇了，玫瑰是有很好的疏肝理氣的作用，而佛手能理氣和胃，這兩者能夠通氣，黃芪是有很好的健脾補氣的作用，可以補氣，這三者搭配起來能夠幫助很好的養肝護肝，而且用法也是非常的簡單的，我們可以將玫瑰3克、黃芪6克、佛手3克，進行沖泡就是可以了。

4、枸杞紅棗茶

我們在春困的時候飲用一些藥茶也是不錯的選擇，可以很好的促進體力的恢復，大家可以試一試傳統的枸杞紅棗茶，能夠很好的幫助調理身體，讓我們有精氣神。

5、玫瑰花茶

玫瑰花含有豐富的維生素，能夠幫助很好的平衡內分泌，有不錯的活血調經的作用，幫助調理脾胃和肝，能夠改善體質，很好的幫助我們消除疲勞，很適合在春季飲用，大家可以在泡的時候搭配上兩顆紅棗。

二、提神茶的宜忌人羣

1.孕期女性

提神茶裏面是含有咖啡鹼，孕婦的女性朋友少量的飲用一些能夠幫助去除疲勞，但是我們如果是過量的飲用的話，就是會對孕婦的肝胃、腎等重要器官產生不利影響，是會讓孕婦的心、腎等造成負荷，容易引起孕婦各種的不適，這樣就是不利於胎兒的健康和生長髮育。

2.正在服藥的人

我們在生病或者是出現了各種不適的時候就是需要吃一些藥物來幫助恢復健康，祛病，我們想要讓藥性更好的發揮，就是要避免一些會抑制藥效的食物，而提神茶就是其中之一了，茶葉裏面含有很多的生物成分，大家如果是正在服用藥物，這些成分就是可能會與藥物裏面的一些成分發生反應，會降低藥效，而且不利於身體的健康。

還有鐵觀音茶、薄荷檸檬茶，金銀花茶也可以作爲提神茶。早晨工作之前先喝一杯提神茶，可以讓自己迅速進入工作狀態。中午午睡之後，大腦還是有些困頓，喝一杯提神茶，給大腦提提神，恢復精神。春困秋乏夏打盹，人的一年三季都是困頓的，提神茶還是很重要的。