紐西蘭田園沙拉怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

輔料

具體步驟

1. 牛菲力撒上少許鹽和黑胡椒粒（材料外）醃15分鐘，用平底鍋煎至喜好的熟度後切片備用。

2. 蘆筍、蕃茄、洋蔥、紫山藥切長條段狀，汆燙後泡冰水備用。

3. 紅鳳菜摘取嫩葉，汆燙後泡冰水片刻，放盤上鋪底。

4. 將所有調味料拌勻，再與作法2的材料拌勻，放在作法3的盤上即可。