立夏後吃的食物有哪些,立夏應該少吃的食物有哪些
每年5月6號過後,便進入立夏,氣溫漸升,天氣燥熱,大家的身體也開始燥熱容易上火。立夏過後,季節性的水果蔬菜相繼上市,這時大家的餐桌上就可以擺上一些清涼可口的食物。比如說冷盤,小夥伴兒們肯定很嘴饞。那麼立夏後吃的食物有哪些?哪些食物又不能吃多呢?隨小編一起了解了解吧!
一、立夏後吃的食物有哪些
1. 紅豆薏米粥。爽口順滑。
2. 涼拌蓮藕。夏天是蓮藕上市的季節,用調料來將蓮藕拌出可口的味道非常好
3. 苦瓜炒蛋。苦瓜有清熱消毒的作用,苦瓜也是夏季的時令蔬菜,非常適合。
4. 清炒冬瓜。冬瓜是夏季不可缺少的蔬菜,冬瓜能清熱解渴,口感入口即化。
5. 茭白炒蛋。茭白有清熱解暑的作用,茭白是長在水裡的食材,夏天必備
6. 綠豆。建議的是可以吃綠豆芽,或者是喝綠豆湯,都是不錯的選擇的。前者可清毒,後者則可以解暑。
7. 鴨蛋。這個自然就是首推的第一。
8. 君踏菜。君踏菜是立夏前後上市的一種時令蔬菜,據說吃了君踏菜後夏天不會生痱子,面板會像君踏一樣光滑。
二、立夏應該少吃這些食物
少吃:油炸、紅燒、辛辣調料,苦瓜、蓮子芯、苦丁茶、冰凍冷飲
薄滋味是初夏最重要的飲食經,多品嚐食物天然的味道,少吃些魚肉、油炸、紅燒。同時立夏心火漸旺,易出現口燥咽乾、心中煩燥、手足心熱的情況,飲食宜清淡,少用各類辛辣調料,另外夏季剛開始,還不必吃太多的苦味降火,苦瓜、苦丁茶、蓮子芯,最好只在有舌尖發紅,有心火的時候適量吃一點即可。如果熱,儘量小口喝溫開水,最解渴去熱。
以上就是對立夏後吃的食物以及少吃食物的介紹,聽了小編的講解,大家對立夏後的吃食是不是有了更深的瞭解呢?立夏來了,大家就可以適當吃些涼性食物,已解除天氣給身體帶來的燥熱。但是記得不得貪嘴哦!適量吃。小夥伴兒們感快行動起來吧,動手做些美味可口的食物。
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