山藥豬腎湯的做法

美容養顏，相信是每個女人最關心的話題之一了，與其在臉上塗抹昂貴的化妝品，不如從食療上入手，今天就為你們介紹一道美味又美容的聖品，山藥豬腎湯，山藥健脾，豬腎補腎，兩種食材加在一起，補腎健脾，補血養顏，美容養顏的效果更好極佳。

一、山藥豬腎湯的做法

1、原材料

豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

2、製法

（1）、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片;

（2）、淮山藥去皮洗淨，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時;

（3）、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1料。

3、功能

補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

二、豬腎食療偏方

1、山藥燉酥腰

（1）材料：山藥150克，豬腰2個，胡椒粉2克，清湯1000克，香油、鹽各5克，蔥姜適量

（2）做法：

山藥去皮洗淨切小塊，豬腰剖開，去薄膜，洗淨，兩面切較細的刀紋，然後一起放沸水裡焯水處理下;

將清湯倒入砂鍋裡，加入豬腰、料酒、蔥姜，旺火煮沸，小火燜片刻後倒入山藥，燜到山藥酥爛;

將豬腰取出切片，然後放回砂鍋，加鹽、胡椒粉調味，滴些香油即可。

（3）功效：該食療偏方能滋陰補腎、補虛損，通膀胱利尿，幫助消化，還能清涼止渴。

2、砂鍋燉酥腰

（1）材料：豬腰3個

（2）做法：

豬腰剖開，去薄膜，在豬腰兩面分別直劃幾刀，然後放清水盆裡浸泡2小時，焯水2次，撈出洗淨;

豬腰放鍋裡，倒入清水、蔥姜、黃酒，用大火煮沸，小火煲熟爛，取出切成厚片;

取砂鍋，倒入豬腰片、蔥姜、鮮湯、鹽、黃酒，旺火燒開，小火燉一小時，然後撈出蔥姜，加味精調味，撒上胡椒粉即可。

（3）功效：利尿止汗，補腎，腎虛體質者都可以食用。

3、參歸豬腰煲

（1）材料：豬腰3只，當歸15克，枸杞10克，黨蔘15克，清湯，黃酒，鹽

（2）做法：

豬腰剖開，去薄膜，洗淨，枸杞泡水，黨蔘、當歸洗淨。

取砂鍋，倒入豬腰、清湯、黨蔘、黃酒、當歸，旺火煮沸，撈掉浮沫，放枸杞，小火燉三小時，燉到豬腰爛熟，取出切片，放回湯裡，加鹽調味即可。

（3）功效：補氣養心，養血，氣滯火盛、便溏者禁用。

山藥豬腎湯具有補腎健脾，補血養顏的功效，愛美的MM們更是要堅持服用才會有好的效果噢，長期服用以後，可以幫助你們調節內分泌，還會淡化色斑，面板光澤有彈性，免疫力也會增強的呢，可以說一舉多得，相信你們會越來越美麗的。