吃什麼補腎健脾
男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。因此,小編在這裡為大家推薦一些食物,幫助大家補腎壯陽,從而正常的完成性功能並完成性活動。那麼,吃什麼補腎健脾呢?接下來,讓我們一起閱讀這篇文章,它能告訴我們答案。
一、吃什麼補腎健脾
1、薺菜
薺菜是一種“地道藥材”。中醫認為,薺菜味辛甘、性涼平,具有和脾、利水、止血、明目等祛病養生功效,可以治療高血壓、冠心病、痢疾、腎炎等症。薺菜葉嫩根肥,具有誘人的清香和美味。含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C以及人體所需的各種氨基酸和礦物質。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽,焯過後涼拌、蘸醬﹑做湯﹑做餡﹑炒食都可以,還可以熬成鮮美的薺菜粥。
2、苦菜
中醫認為,苦菜性苦寒,含有蛋白質和多種維生素,有清熱解毒、涼血等祛病養生功效,可以治療乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窩組織炎。苦菜水煎濃縮乙醇提取液,對急性淋巴細胞性白血病﹑急性及慢性粒細胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、炒蛋、做湯,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水燙後蘸麵醬食用。
3、海藻類
食物中,吃什麼能補腎壯 陽?海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為肝和性功能有著密切關係,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性慾並完成性活動;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。從成分上講,海帶中含有一些多糖和醇類,它們有抗凝血的作用,對血管內皮細胞有好處,可以預防動脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發生。此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅。以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄忄生激素的代謝會受到影響,從而出現性慾低下,性生功能減退的症狀。
4、阿膠
一般人所理解的是阿膠可能只是對女人有好處,起到美容的作用,其實不然,阿膠對於熬夜人士也是非常的好用的,熬夜之後,人的臉色不是很好,顏色呈灰暗色的,吃了阿膠之後,臉色會明顯得到改善,變成白皙裡面泛著紅潤的那種顏色,看起來十分的健康,所以阿膠的作用是改善熬夜暗灰色的臉色
吃什麼補腎健脾呢?文中例舉了薺菜、苦菜、海藻類等食物,不僅營養豐富,含有蛋白質和多種維生素,而且有清熱解毒、涼血等祛病養生功效,具有豐富的藥用價值。小編建議大家可以試試呢。如果大家喜歡這篇文章,可以分享給朋友喲。
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