健脾補腎吃什麼
很多人會通過食補來補腎,甚至是身體的其他器官,但是所謂食補是通過人體吸收之後才能轉換成的能量,那麼脾胃才是最關鍵的了,你要吸收好,才能吸其精華,今天就由小編為大家分享一篇健脾補腎吃什麼,希望能夠幫助到大家。
健脾補腎吃什麼
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性`功能及精`子的質量。對男子遺`精、虛勞乏損、腎虛陽`痿等有較好的效果。
鵪鶉
鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激`素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可補五臟,益精血,溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性`功能並增氣力、壯筋骨。
雞蛋
雞蛋是人體性`功能的營養載體,是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭,新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素為17.5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。
羊肉
俗話說“要想長壽,常吃羊肉”,羊肉是冬季最佳補品。中醫認為,羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效,日常吃羊肉補腎效果甚佳。
甲魚
滋陰補腎的良品。甲魚既是餐桌美食,又是不可多得的入藥之材。無論是身體虛弱還是久病初愈,都可食用甲魚調理。中醫認為,甲魚能滋陰涼血、補益調中、補腎健骨。
腎臟是我們人體器官中尤為重要的,保護腎臟,從小做起。日常生活中要吃一些益腎的食物,都說藥補不如食補,藥補有副作用,食物只是見效慢,但是沒有其他的副作用,以上是小編為大家分享的健脾補腎吃什麼,希望能夠幫助到你。
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