發燒喝什麼粥好,幾種食療方法要記住
日常生活中我們身體可能會或多或少的出現一些不舒服的症狀。感冒發燒就是一個很常見的病症。由於感冒發燒,我們身體可能會流失一些營養,而且還需要通過一些食物來達到補充營養的作用。今天就為大家介紹一些發燒的時候適合服用的粥品,可以在一定程度上起到輔助治療作用的。
一、發燒喝什麼粥好
秋季是多發感冒發燒的季節,因為換季的原因,導致人們容易突然身體受涼。而且發燒時食慾不振,需要以流質食物為主,喝粥就是最好的選擇,那麼發燒時能喝什麼粥呢?
1.小米粥
小米粥含有豐富的植物蛋白、碳水化合物,營養價值高,還容易製作,易於消化,適合發燒期間食慾不振的患者。
2.牛奶米粥
米湯含有碳水化合物,能夠給人體提供必需的水分和營養,最重要的是容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶和米湯的營養結合更容易被吸收。牛奶米湯的製作方法非常簡單,首先把大米清洗乾淨,加入適量的清水放在鍋裡煮,最後濾去米渣,再加入牛奶調勻即可食用。
3.綠豆粥
綠豆可以清熱解毒,還能降暑降溫,其充足的水分和營養最適合發燒的病人食用。製作方法是,只需要將綠豆淘洗乾淨,再加水煮爛,最後放入適量的白糖即可。
4.葛根粥
此粥具有緩解肌肉、清熱解毒和生津止渴的功效。最好每天早上和晚上各服用1次。製作方法為,將鮮葛根用清水洗淨,切成片與水同磨,待沉澱後取粉。然後把粳米加水煮成粥,等到粥成半熟的狀態時加入葛根粉,再同煮成稀粥服用。
5.紅蘿蔔馬蹄粥
這個粥有緩解便祕、止咳祛痰和清熱的作用,適用於發燒吃。紅蘿蔔洗淨後切片,鍋中加適量水,馬蹄去皮拍裂與大米一同煮粥,最後加少許糖調味。
二、發燒了食療大全
發燒患者的體質虛弱,需要搭配正確的食療來幫助恢復身體。那麼發燒時有什麼食療呢?
1.炒綠豆芽
做法:在市場上挑選新鮮的綠豆芽,回家後揀去雜質,用清水淘洗乾淨。準備一口鍋,然後燒熱,放入植物油,油熱時,將綠豆芽放入鍋裡,翻炒去生,快熟時加適量的調味品調味即可。
2.米醋蘿蔔菜
做法:準備新鮮的蘿蔔、米醋、花椒和香油。首先將蘿蔔用清水洗乾淨,切成小的薄片,放入一個器皿裡,然後放點少量的花椒,加米醋浸泡4個小時左右即可。吃的時候淋點香油味道更佳。
3.鴨梨西米露
做法:將鴨梨用清水洗乾淨,去梨皮和梨核,用刀切成塊狀,再把梨塊放入鍋中,加適量的清水,大火煮大約30分鐘左右。熟後用湯勺撈去梨渣留汁,將梨汁再煮沸,加西谷米,至小火煮西谷米至完全透明關火,再加入冰糖溶入湯內即可。
看了上述內容時候,是不是以後再也不用發愁發燒喝什麼粥好這一問題呢?其實發燒除了喝粥,還有一些可以喝的湯類食物,比如說苦瓜連肉湯,以及朱蘭茶,紅糖姜棗湯。秋冬季節因為換季的原因很容易出現感冒發燒的症狀,因此除了這些食療辦法以外,大家也需要注意好日常的防寒保暖。
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