煮板栗的功效和做法
每年到了板栗收穫的季節的時候,小夥伴們都流出了口水。香糯面軟的萌萌板栗吸引了不少吃貨族那顆垂涎欲滴的心!當然啊生的板栗是能吃,但是終究不如煮出來的好吃嘛,而且煮板栗的功效還很多,那麼下面就為大家介紹一下怎麼煮板栗吧。
板栗是生活中常見的一種食物,尤其是到了冬季之後,大街上有很多賣糖炒栗子的人。可是板栗煮著吃怎麼做呢?今天小編給大家介紹一下板栗怎麼煮好吃、吃板栗的好處有哪些以及板栗的禁忌搭配食物有哪些。
一、板栗的水煮做法
a、水煮板栗做法一
1、板栗洗淨。
2、放在鍋裡煮10分鐘就好。
3、出鍋,甘甜很面。
b、水煮栗子做法二
1、首先將準備好的栗子清洗乾淨。
2、用刀在栗子尖上開小十字口。
3、冷水下鍋開始煮20分鐘。
4、待鍋內水沸騰後,加入適量的白糖繼續煮20分鐘然後關火,燜10分鐘就可以了。
5、煮好的栗子。
6、栗子開了口,像花瓣一樣,很好剝,粉粉的蠻好吃喲。
二、煮板栗的功效
1、治療口腔潰瘍
如果患有口腔潰瘍等等毛病,那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。
2、可以強筋壯骨
中醫方面認為板栗性溫,服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況,服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。
3、治療糖尿病
板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維,這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。
4、能保健脾胃
每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下,這樣能夠將板栗的功效發揮到最大,對於保健脾胃具有非常好的效果。
5、提高免疫力
板栗具有乾果之王的美譽,這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素,例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們,經常服用板栗,能夠很好的提高身體免疫力,對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
板栗的好處以及水煮板栗的方法,就給大家介紹到這裡了。板栗雖好,但是我們也要了解到它的禁忌搭配。
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