胃病一日三餐食譜大全,治胃從養胃開始
隨著人們生活水平不斷提高,很多上班族每日不斷奔波,很難注意到自己的飲食問題,不規律的飲食習慣和混亂的作息時間,如今的很多上班族都會有多多少少的胃病。從胃炎胃病,到慢性胃炎,久而久之的不在意,慢性胃炎就會反反覆覆的發作,讓工作生活都受到影響。
面對胃病胃炎要重視要及時調養,養胃重在平時,而飲食調養是不錯的選擇。
胃炎胃潰瘍等胃病常與季節的變化、精神因素、飲食不當有關:飲食至關重要,不規律的飲食以及暴飲暴食都會加重胃負擔,所以要規律飲食細嚼慢嚥,最好是三餐定時定量,少食多餐,飲食宜清淡易消化,忌吃辛辣刺激生冷油膩生硬難消化的食物,減輕胃負擔,保證胃功能正常運轉。
適合胃病一日三餐食譜大全
1、小茴香粥
炒小茴香30克,粳米200克。將小茴香裝於紗布袋內扎口,入鍋加水先煮半小時或40分鐘棄藥包,再加入洗淨的粳米及適量水同煮至熟。酌加精鹽、味精調味即可。早晚服用。健脾開胃,行氣止痛。適用於脘腹冷痛,慢性胃炎,納差等症。
2、肉桂粳米粥
肉桂末1~2克,粳米100克,砂糖適量。先將肉桂研成細末;再將粳米、砂糖共放入砂內,加水煮為稀粥,然後取肉桂末1~2 克,調入粥中,改用文火,再煮沸,待粥調停火即可。
早晚餐時空腹溫食。溫中和胃。主治脾胃虛寒型慢性胃炎。
3、糯米百合蓮子粥
糯米100克,百合50克,蓮子25克。上幾味共煮粥食用,每天1 次,連服7一15天。這種粥含有熱量614千卡,蛋白質16克,脂肪2克,碳水化合物135克,鈣84毫克,鎂134毫克,鐵6mg,鋅3毫克,維生素C2毫克,膳食纖維4克。
糯米補脾胃,且能緩痛;百合滋陰清熱;蓮子健脾胃。幾味同用養胃緩痛,用於治療脾胃俱虛的胃脫痛。
4、豬肚薑桂湯
準備豬肚150克,生薑15克,肉桂15克。將豬肚洗淨,放於碗內或陶瓷器皿內,加生薑、肉桂,放少許鹽及水,隔水燉,肚熟後,分2次飲湯食肚。豬肚補益脾胃;生薑、肉桂溫中散寒。三味同用可溫中健脾養胃,用於治療脾胃虛寒的胃脫痛、吐清水等症。
5、益脾餅
將紅棗煮熟去皮核;將雞內金、白朮洗淨,以文火焙乾,研成細末;再加入紅棗,同搗如泥,製成小餅,放入烤箱內烘乾,即可食用。每日服用一次,有補脾溫中、健胃消食的功用。
6、鮮蘆根粥
將鮮蘆根洗淨切成細段,與青皮一起入鍋,加冷水煮沸,撈出藥渣;再加入粳米煮粥。每日服用2次,有洩熱和胃、養陰止痛、養胃益脾之功效。有胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏瀉者,則不宜服此粥。
7、木香烏麥飲
取木香、麥冬、烏梅,加水煎煮15分鐘。有養胃生津、行氣止痛之效,適合慢性萎縮性胃炎患者飲用。
以上就是胃病一日三餐食譜大全,這麼多適合胃病的食譜,現在大家知道在胃痛的時候吃什麼比較合適了吧!平日的工作學習再忙,也不可忘記吃飯。早飯吃好,午飯吃飽,晚飯吃少,只有把自己的身體照顧好了,才能有更好的身體和更多的時間去面對自己工作。
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