健脾養胃粥的做法,什麼食物養胃呢?
早餐一般我們都會吃一些清淡的食物,太油膩的會讓我們的胃裡不舒服。所以要吃點清淡的食物,比如一些粥,容易消化又有營養。那麼胃不好的人要吃什麼樣的粥比較好呢?什麼粥健脾養胃呢?今天就給大家介紹幾個健脾養胃粥以及瞭解一下什麼食物比較養胃。
健脾養胃粥健脾養胃粥,是非常容易消化乃天下第一補品,健脾養胃粥有養生功效,健脾養胃粥益氣養陰,健脾養胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。
一、健脾養胃粥做法是怎樣的呢
1、薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡,紅棗用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。
2、淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
什麼食物最養胃什麼食物最養胃?日常生活中也有很多食物是非常養胃的,對腸胃不好的朋友來說,簡直就是福音。
二、什麼食物最養胃嗎
1、蜂蜜都是養胃的。科學研究表明:蜂蜜裡含有乙醯膽鹼,其作用於副交感神經,可促進腸胃蠕動。此外,蜂蜜中還含有很多低聚糖,它能促進人體腸胃中有益微生物的生長,這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長,保持腸胃的微生態平衡。
2、蘑菇,有健胃開脾的功效,治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效,主治消化不良。
3、粳米,補中益氣,健脾和胃,除煩止渴,止瀉止痢。性平,味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
4、牛肚,有補脾胃,強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料,用牛肚250克,黃芪30克,燉食,具有治療脾胃虛弱,消化不良,氣短乏力,食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損,健脾胃的功效。
5、羊肉是對於養胃中比較的見效的食物,羊肉甘,溫,入脾胃經,溫中暖下,主治腹痛,反胃。用生薑和羊肉熬湯食用,吃肉飲湯具有暖胃的功效。
6、胡蘿蔔,有治療消化不良,健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔,有助於長個,健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。
7、玉米,別名苞谷、苞米、六穀,其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經,有健脾和胃之功效。
健脾養胃粥的做法已經分享給大家了,做法也比較簡單。也介紹了幾款比較養胃的食物,建議平時還要多注意點飲食,不可亂吃亂喝,否則可能會胃不消化,甚至可能導致其他症狀。胃不舒服的時候建議還是要看醫生哦,不可強挨著,否則後果比較嚴重。
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