棗子配香蕉可以嗎,不知道你瞭解嗎
香蕉在我們的生活中很多見,是很多人都很喜歡的一種水果,吃起來很方便,口感也不錯,並且它還含有很豐富的各種營養成分。而紅棗也是我們平時經常會用到的,不僅可以直接吃,還可以用來燉湯。但是很多食物之間都有相剋的一面,那麼棗子配香蕉可以嗎?
一、棗子配香蕉可以嗎
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。紅棗,又名大棗,屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
一般來說,香蕉和棗子是可以一起食用的,對身體沒有害處。香蕉具有清腸熱、保護胃粘膜等功效,而棗子可以益氣補血、改善營養不良和失眠等。兩者對我們的身體的作用和效果都是很好的。
二、吃香蕉的功效
1、補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助於臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。
2、保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。
3、降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。
4、潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。
5、有助於睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。
三、有哪些食物不宜與香蕉一起
1、西瓜
從中醫營養角度,水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常,一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛,排汗多,容易口腔潰瘍或便祕,經常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。西瓜和香蕉都屬於寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,會引起腹瀉。
2、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
除此之外,空腹也不宜食用過多香蕉。香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂,對於正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡,對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
棗子配香蕉可以嗎?如果你想知道答案,那麼趕緊看看上述的文章吧,其中給出了很詳細地介紹,相信認真閱讀完以後就能從中得到答案。大自然是很神奇的,很多東西之間都是相生相剋的,水果也不例外,一旦吃的東西不對,出現相剋的情況,那麼就有可能會危害我們的健康,因此在食用之前可以先了解一下。
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