喝什麼消化,這幾種助消化的飲品經常被大家忽略了
腸胃不好的人總是在想,今天吃點什麼好呢?吃什麼不會胃痛、胃酸、胃脹氣呢?幫助我們消化的食物有許多,比如香蕉、土豆、番茄等都是非常助於消化的食物,但是通常大家只在意吃什麼助消化,常常忽略了喝什麼消化。下面我們就來看看喝什麼助消化吧!
喝什麼消化,這幾種助消化的飲品經常被大家忽略了
一、當歸茶
1、原料
當歸20可,水900毫升
2、做法
將當歸洗好,按自己的喜好切好,加水,用大火煮,燒開後,改為小火,再煮15分鐘,等到香味四溢的時候,把當歸撈出後,就能飲用。
3、功效
當歸能有效刺激腸胃蠕動,使排便潤滑,對慢性便祕和神經性便祕有特殊療效。
二、長壽茶
1、原料
當歸10克,枸杞子10可,五味子10克,山茱萸10克,靈芝5克。
2、做法
將材料洗淨,濾幹水分,將濾幹水分的材料放到鍋中,根據需要加水,水開後,改為小火,繼續熬煮20-30分鐘,最後將材料撈出,剩湯汁,每次飯後兩小時飲用1杯即可。
3、功效
用各種中草藥熬製出來的長壽茶可以使腸胃更健康,還可緩解便祕症狀,潤腸通便。 桃仁大黃桂枝茶
三、桃仁大黃桂枝茶
1、原料
桃仁70克,大黃30克,桂枝15克,水2升。
2、做法
將桃仁搗碎,放到紗布袋中,加水2升,煮10分鐘,將紗布袋撈出,在水中再加大黃和桂枝,繼續煮5-7分鐘,最後將渣子濾除,即可飲用。
3、功效
此茶適合急性,慢性便祕患者,口淡無味時也可飲用。
四、黑米紅豆核桃粥
(一)原料
黑米45克,紅豆35克,大米30克,核桃三個,冰糖適量。
(二)烹飪步驟
1、將核桃去殼,取出核桃仁放入鍋中炒香取出冷卻;分別把大米、紅豆、黑米用水清洗乾淨,然後取出晾乾表皮水分,再統一將核桃仁、大米、紅豆、黑米倒入榨汁機中幹磨成粉。
2、將幹磨成粉的食材倒入容器中,取出一個乾淨的鍋,注入800毫升的溫開水,將食材倒入鍋中攪拌均勻,開小火慢煮40分鐘,將鍋中的水分蒸發掉三分之一,汁液會變得粘稠,這時候要將冰糖倒入鍋中攪拌融化,等到冰糖全部融化後,就可以關火冷卻。
(三)營養分析
紅豆、黑米、紅豆屬於稻穀雜糧,其中所含有的各種礦物質對人體的吸收有很大的幫助;而核桃就不同了,它被人們譽為“營養倉庫”,人體所需要的營養和礦物質它都佔全了,營養作用也很全面,對消炎殺菌、養護面板、健腦防老、強身健體、淨化血液、降低膽固醇等作用非常明顯,被人們所推崇。
通過以上了解,喝什麼消化?其實腸胃不好的人多半不是便祕,就是大便糖稀,所以腸胃功能出現狀況的人就要修復自己的胃了,吃什麼養胃,喝什麼助消化,上面介紹的當歸茶、長壽茶、桃仁大黃桂枝茶、黑米紅豆核桃粥,這四種喝的都有助消化、預防便祕的功效。
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