發燒不消化吃什麼,易於消化的食物有哪些
不消化引起的發燒在日常生活中很常見,食物不消化發燒除了吃藥就醫,在飲食上也要注意調理,發燒不消化的時候該吃什麼呢?易於消化的食物有哪些?朋友們都有必要來了解一下哦,畢竟發燒不消化是生活中常見的病症,下次不消化的時候就知道選擇什麼食物食用了哦。
一、發燒不消化吃什麼
積食的時候就是腸胃的食物沒能很好的消化,其實最好的還是選擇清淡的食物幫助胃裡面的食物進行消化,常見的就是很多的流質食物,要先從調節飲食結構著手,還要適當控制進餐的量。食物應軟、稀、易於消化(米湯、麵湯之類),一般經過6-12個小時以後,再進食易消化的蛋白質食物。
不要吃油膩的食物,很多的葷菜也是暫時的不要吃了,不然身體就會受不了,選擇一點酸味的食物幫助身體快速的進行消化。多吃些蔬果,可以服用大山楂丸或者是四消丸來治療,便祕的話,可以空腹喝蜂蜜水協助治療的。可以吃山楂片或者是山楂糕,都是有一點效果的。
二、易於消化的食物
1、西紅柿
西紅柿營養成份很多,西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外,還含有番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。
2、菠蘿
對於經常出現消化不良情況的人,在每次飯後可吃點菠蘿是很有幫助的。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。
3、山楂
山楂含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
4、葡萄柚
葡萄柚是一種營養較為豐富的水果。葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌,促進消化功能,營養也易被吸收。
5、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,能幫助自己的腸胃消化和吸收。
6、獼猴桃
蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集,導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實,獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長,其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖,顯著提高益生菌水平。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助於防止便祕。
8、薄荷茶
薄荷經常用於中藥,開胃助消化,可消除胃脹氣或消化不良。
9、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。酸奶有輕度腹瀉作用,可防止老年人便祕。
發燒不消化的時候飲食很講究,應當選擇清淡的食物,還有一些利於消化的食物,哪些食物容易消化,適宜在積食發燒的時候食用,小夥伴們都清楚了嗎,下次發燒的時候就吃這些東西哦,儘量把食物烹飪得清淡,也要按時吃藥,才有利於身體康健哦。
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