寶寶吃不飽,木瓜下奶的做法訣竅在這裡
很多寶媽都會有奶水不夠寶寶吃的情況,看著寶寶吃不飽,做媽媽的只能心裡乾著急,大牌奶粉價格太貴,質量又不一定有保障;孕婦催奶找不到專業的催奶技師。這些外在的辦法用了也會不放心,所以寶寶還是吃母乳最好!那麼木瓜下奶的做法訣竅到底是什麼呢?
木瓜下奶的做法有哪些
一、木瓜下奶方法一
食材
木瓜 2-3斤、豬蹄 2-3斤、豬肚 4-5兩、生薑片 3-4片、花生 7-8兩、紅棗 2-3兩、枸杞 1兩、天麻 1兩
步驟1
豬蹄和豬肚用水洗淨,然後再用開水焯一下,洗淨瀝乾。豬肚切成絲。生薑切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準備好枸杞和花生。
步驟2
把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時,水的分量不一般半鍋多一點就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘,再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛,然後放豬肚,生薑,天麻,枸杞,花生放進煲湯鍋裡小火20分鐘(也可以放一些其他佐料,但是在月子裡的孕媽媽就食用就不可以的)。
步驟3
木瓜,一定要青木瓜,同時也不要去皮,直接洗淨切敦。因為青木瓜皮上的汁多,去皮後就沒有那麼營養。木瓜切好以後,等至湯開就可以放進去,同時放適當的鹽。不要蓋過蓋子,小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。
注意事項
木瓜要青木瓜。
二、木瓜下奶方法二
主料:木瓜750克,鯇魚尾600克
配料:鹽1茶匙,生薑3片,油1湯匙。
製作方法
1、木瓜去核、去皮、切塊。
2、起油鍋,放入薑片,煎香鯇魚尾。
3、木瓜放入煲內,用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。
功效:鯇魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,鯇魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產後婦女飲用。
三、木瓜下奶方法三
材料:木瓜半個、牛奶230ml、涼開水250ml、冰糖10g。
做法
1、木瓜削皮去籽切小塊。
2、裝入燉盅。
3、加入適量水,蓋過木瓜即可。
4、加入冰糖。
5、放進鍋裡隔水大火燉半個小時。
6、加入牛奶,再燉幾分鐘即可。
7、盛出食用。
文中木瓜下奶的做法的大家都學會了麼?其實用木瓜這種蔬菜的食物催奶,不僅效果好,對媽媽的身體也有好處,比吃保健藥、催奶手法等等方法都有效果。文中的這幾種方法都非常簡單,媽媽自己就可以動手做,效果還很好,媽媽們可以嘗試一下。
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