蛋糕的熱量有多少
甜食對於小孩子是一個很大的誘惑、對於不少女性成年人來說同樣也是一個誘惑。特別是小孩子看見蛋糕的模樣那麼好看,更是喜歡的不得了。女性朋友有些是天生就喜歡甜的,有些則認為不開心的時候吃蛋糕能使自己開心起來,但是對於一些需要減肥的人來說,熱量到底有多高呢?
蛋糕的熱量
蛋糕幾乎見證了人們生活中所有快樂的時光,生日、節日、慶典、婚禮都有美味的蛋糕錦上添花。日常人們也喜歡以蛋糕為早餐或茶點。
蛋糕中西式均有製作,主要用蛋,糖經攪打(充入氣泡)後與麵粉調製成糊,澆入印模,經烘焙或蒸制而成的海綿狀形體。其品種繁多,中式或西式蛋糕品種中又有不同型別和特點。
蛋糕屬於高熱量食物,根據不同口味,熱量會有所不同,一般熱量300-400大卡/100克。
而普通兩磅(1.8斤)大小的生日蛋糕,切成10塊,每片就有有90克。吃一塊蛋糕就相當於吃了兩碗飯。
蛋糕脂肪含量高,能量大,減肥期間儘量少吃。 蛋糕幾乎見證了人們生活中所有快樂的時光,生日、節日、慶典、婚禮都有美味的蛋糕錦上添花。日常人們也喜歡以蛋糕為早餐或茶點。蛋糕中西式均有製作,主要用蛋,糖經攪打(充入氣泡)後與麵粉調製成糊,澆入印模,經烘焙或蒸制而成的海綿狀形體。其品種繁多,中式或西式蛋糕品種中又有不同型別和特點。 營養價值:蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質,食用方便,是人們最常食用的糕點之一。
一般來說一塊奶油蛋糕(100克)左右,含有378大卡熱量,正常人體每天需要熱量為:1500-2000大卡,所以奶油蛋糕屬於高熱量食品,在減肥時,不宜食用,建議清淡低脂低鹽低糖飲食,避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精製品。奶油蛋糕屬於高熱量食品,應當少食或不食。如果說處於正在減肥時期的你吃了會長胖一斤的,這個您一定要認識到這一點。
每百克麵粉的熱量是334.00千卡。
而每百克的奶油熱量高達879.00千卡。
再加上雞蛋的熱量(每百克114.00千卡。
因此,越好吃的蛋糕用的輔料越多,熱量也相應的越高。
減肥期間儘量少用。
蛋糕的熱量到底有多高呢,相信閱讀過上文的朋友已經有了瞭解,特別要提醒的是,假如你是喜歡吃甜食,吃蛋糕的朋友,那麼平時就要多運動了,不要因為貪吃脂肪堆積了一層又一層,最後連動都懶得動了。而那些喊著要減肥的朋友,平時就要少吃蛋糕等甜食了,容易發胖。
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