芝麻肉鬆紅薯泥的做法,芝麻肉鬆紅薯泥怎麼做
“紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。”
食材明細
- 鹹甜 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
芝麻肉鬆紅薯泥的做法步驟
1、紅薯清洗乾淨上鍋蒸熟。
2、蒸好的紅薯用小勺壓成泥。(紅心紅薯很甜沒加糖)
3、撒上黑白(熟)芝麻。
4、撒上肉鬆。
5、成品圖,低脂健康養生。
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