黑豆豬蹄湯的做法,黑豆豬蹄湯怎麼做
“當了媽媽後我才發現,當媽媽真是不容易,從懷孕到養育寶寶真是付出了太多的辛苦。
每一位媽媽都是偉大的,為了自己的子女,不斷地付出。媛媛做了這道【黑豆豬蹄湯】,就是送給天下所有的母親,希望各位媽媽們喝了媛媛的靚湯,可以更加的漂亮,健康。
這道【黑豆豬蹄湯】營養價值非常的高,對於孕產婦都是很好的美食,有排毒,養顏,補腎,下奶等功效。湯裡面的黑豆又叫烏豆,味甘性平,富含豐富的高蛋白、維生素,微量元素,所含的熱量還低;豬蹄富含豐富的膠原蛋白,是美容的佳品,對於一些媽媽在懷孕和產後有四肢疲乏,腿部抽筋、麻木等症狀,都是有一定的食療功效的。媛媛把這兩樣食材放在一起做湯,營養豐富,功效多。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
黑豆豬蹄湯的做法步驟
1、食材都準備好
2、黑豆要提前洗乾淨,放入碗裡用清水浸泡10個小時以上
3、豬蹄要清洗乾淨,去掉上面的毛,卻成小塊。鍋裡放入冷水,把切塊後的豬蹄放入鍋裡,水沸後取出洗乾淨備用。大家可以看到,煮沸後,會有一些血沫,這些吃了對身體不好的。
4、把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裡面
5、在放入煮好的豬蹄
6、適量的醬油,鹽
7、蔥薑片
8、在加入適量的水,水一定要沒過豬蹄,蓋上蓋子開始大火燒至,等煮沸後改成小火,看食材的多少來定時間,媛媛這些分量的食材燉了2個半小時,等豆子和豬蹄軟爛就可以了。喜歡吃胡蘿蔔的可以切一些胡蘿蔔在鍋裡,營養更是豐富。
9、砂鍋的味道非常的好哦
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