孕婦可以吃南瓜子嗎
南瓜子是什麼呢,從名字我們就知道它是南瓜的種子了。那是不是所有人都可以吃南瓜子呢,孕婦可以吃南瓜子嗎?答案當然是可以啦,因為南瓜子它具有補脾益氣 ,下乳汁,潤肺和驅蟲等很多功能,而且它本身還有大量的維生素和蛋白質等多種營養元素呢,所以說孕婦吃南瓜子是對身體有利的。現在就讓我們一起來了解吧。
一、孕婦可以吃南瓜子嗎
南瓜子就是南瓜的種子,它具有補脾益氣、下乳汁、潤肺和驅蟲等多種功能。另外,南瓜子還富含維生素、蛋白質等多種營養元素,飯前飯後都可以吃,所以孕婦吃南瓜子是對身體十分有利的,同時,孕婦多吃堅果類的食物有利於胎兒的神經發育。孕婦吃南瓜子還有利於胎兒明目以及補鋅。
二、吃南瓜子有什麼好處
1、南瓜子是南瓜成熟的種子,又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。具有驅除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用,毒性很小。
2、南瓜子富含鋅,對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子,就可以預防和改善前列腺症。
3、吃南瓜子,對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
4、南瓜子中含有大量磷質,如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質,就可防止礦物質在人的尿道系統凝結,使之隨尿排出體外,達到預防腎結石的目的,還可促進已有結石的排出。
5、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲症的首選食療之品。
6、南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。
7、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
8、富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。
9、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
專家指出,孕婦當然可以吃南瓜子,甚至對胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高,南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助於防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。吃南瓜還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。 因此,如果孕婦喜歡吃南瓜子是可以吃的,但是不宜吃過多。
綜上所述,我們知道了“孕婦可以吃南瓜子嗎”它的答案了,那到底我們南瓜子它到底有多好,好在哪裡呢。南瓜子呢,它的毒性很小,而且還有大量鋅,能夠預防還有改善前列腺,而且它還能預防腎結石,能夠殺滅人體內的寄生蟲等等的作用。所以孕婦吃南瓜子不但對於自己本身好,對於胎兒也是有好吃的。
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