早餐孩子吃什麼好
早餐是每一天的開始,只有早餐吃好了,才會保證一天的能量都在,我們成人吃早餐都是非常的重要的,孩子吃早餐更是重要,因為孩子需要學習,需要用腦袋,需要用腦,所以早餐就更為重要了,那麼早餐孩子吃什麼好,上面就是小編為大家整理的這個問題的資料,希望對大家有所幫助。
早餐孩子吃什麼好
1、雞蛋卷餅
雞蛋一隻,打散拌入麵粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱,或把黃油熔化,將麵糊倒入煎鍋,製成薄面餅,色澤金黃後關火。放上乳酪和火腿片各1~2片捲起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。
2、土豆絲雞蛋餅
首先把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲,然後在放入麵粉和鹽拌勻,瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。雞蛋倒入一滴紹酒打散。等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎,一面定型變金黃色翻面在煎,翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。
3、色拉三明治
三明治麵包2~3片,黃瓜、西紅柿切片,再炒個雞蛋,把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麵包片上,淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了,費時絕不會超過10分鐘。
4、火腿西多士
吐司切去片,在吐司片上蓋上一片火腿、乳酪。再夾上一片火腿,蓋上另一片吐司(依次順序為火腿、乳酪、火腿)。準備2個雞蛋打散成蛋液(裝蛋液的碗要大一點,因為麵包要放進去蘸蛋液)。將吐司放進碗裡雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可。平底鍋倒油燒熱,放入吐司片用小火煎。煎至雙面金黃色,取出用紙巾吸一下多餘的油,沿對角線切開即可。
5、土司香蕉卷
香蕉去皮切成兩段,麵包片用刀切去四邊的皮,雞蛋打散。香蕉段用麵包片捲起來,然後蘸上蛋液,再裹上白芝麻。鍋中倒入植物油燒至5成熱,將卷好的香蕉卷放入油鍋中,炸至金黃撈出。將炸好的香蕉卷放入盤中,再淋上煉乳即可。
6、蔥香雲吞麵
準備好餛飩、香蔥,鍋裡燒開水,碗裡放入蠔油、生抽、香蔥、香油,水開後把面和餛飩一起下鍋,碗裡放入適量的開水或高湯,煮熟的麵條挑入碗裡即可。
7、甜糯粟米
粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶里加30克水澱粉(芡粉),拌勻之後用不粘鍋加熱,邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶,再加入熟的粟米粒,加適量糖就成。費時7分鐘,如果沒時間坐在家裡吃了,就用個一次性杯子裝著坐在車上吃。
以上就是小編為大家整理的早餐孩子吃什麼好,小編為大家整理的這個目的,就是希望,大家的孩子都能夠健健康康的茁壯成長,這些食譜,相信對大家一定有所幫助,想要學習的朋友就快來學習吧!這些食譜一定能幫助你的孩子擁有一個健康的身體的!
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