兒童提高免疫力吃什麼
在兒童成長的過程當中,可能會面臨各種各樣的健康問題,比如說免疫力低下,這也困擾著廣大父母。那麼,兒童提高免疫力吃什麼好呢?相信許多父母一定對這個話題很感興趣,今天,小編就為大家整理了許多對提高兒童免疫力有幫助的食物,各位家長快來看一看吧。
兒童提高免疫力吃什麼
一、澱粉主食:薯類食品
1、用薯類食物替代精白米麵做主食,能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等,能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等,並且可以潤滑腸道。經常食用薯類,可讓寶寶減少便祕。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白,對於提高抵抗力很有幫助。
2、紅薯粥的做法:大米淘洗乾淨後加入足量的清水,煮成白米粥;紅薯洗淨後削去外皮切成薄片,放入蒸鍋中蒸至熟透;將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀;將紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。
二、蔬菜:深色蔬菜
1、給孩子吃蔬菜,首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜,其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素A,而維生素A不足時,呼吸道黏膜的抵抗力會下降,容易患上感染性疾病,也容易被病毒侵入。
2、綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子,而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用,對維護抵抗力很有幫助。能提高免疫力的蔬菜很多,如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
三、龍牡壯骨顆粒
1、除了飲食提高免疫力以外,服用藥物是見效最快的方法,在這裡為大家推薦龍牡壯骨顆粒,龍牡壯骨顆粒是中西藥複方製劑,中藥調理脾胃促進食慾消化,龍牡壯骨顆粒配方組成中還有西藥成分:維生素D2、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2、其中維生素D2促進鈣吸收,維持鉀鈣平衡的作用;葡萄糖酸鈣、乳酸鈣補充鈣源,以促進骨骼發育。與肺脾腎三本通補,氣血精互存共生整體調節的中藥合用,中西合璧,協同用藥,相得益彰,共同發揮增強小兒免疫功能,促進小兒生長髮育,促進鈣吸收的作用。
3、龍牡壯骨顆粒是國家一級中藥保護品種,其中藥部分由祖國醫學經典名方玉屏風散、四君子湯和龍骨湯化裁而成;玉屏風散為補益劑,具有益氣固表止汗之功效,出自《世醫得效方》或《丹溪心法》;四君子湯為補氣第一名方,出自《太平惠民和劑局方》,異名白朮湯,功用益氣健脾;龍骨湯補腎壯骨,培元固本,出自《聖濟總錄》;其西藥補鈣、補充維生素D,含有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣三種鈣源,適合不同體質寶寶,既補鈣又促進鈣的吸收。龍牡壯骨顆粒療效佳,口感好,無毒副作用,是聰明媽媽的智慧之選。
各位關心孩子健康問題的家長朋友們,如果您的孩子也存在免疫力低下的問題,您還不清楚兒童提高免疫力吃什麼,那麼你還在猶豫什麼,不妨試試小編這篇文章推薦的薯類食品、深色蔬菜等食物,相信一定會對你有所幫助的!
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