營養的蟲草花拌雞絲怎麼做又香又好吃
主料
雞胸肉 :適量蟲草花 :適量
輔料
辣椒油 :適量生抽 :少許
蔥 :少許
姜 :少許
花椒 :少許
具體步驟
1. 蟲草花洗淨瀝乾水待用。這裡用的是新鮮的蟲草花,如果用幹蟲草花就需要用溫水泡發。
2. 蔥姜分別切絲。蔥白切成段,然後再用刀把蔥從中間破開但不要切斷,取出蔥芯,將外邊幾層平鋪然後在切。
3. 鍋里加水,放入蔥葉、薑片、花椒粒和之前切蔥絲取出來的蔥芯,再放入雞胸肉,蓋好鍋蓋,水燒開後煮6-10分鐘,然後關火悶10分鐘。然後試試用筷子扎一下雞胸肉最厚的部位,如果能請輕鬆扎透且沒有血水滲出,就可以把雞胸肉撈出晾涼。
4. 用漏勺將鍋裡的蔥姜花椒撈出不用,鍋裡的水再次燒開,將蟲草花放入鍋中焯燙20秒,撈出瀝水。
5. 已經晾涼的雞胸肉撕成絲,放在盤中,再放入蟲草花、薑絲、蔥絲、生抽、辣椒油,拌勻即可。
1.切蔥絲的小竅門:蔥白切成段,然後再用刀把蔥從中間破開但不要切斷,取出蔥芯,將外邊幾層平鋪然後在切。如果想要那種卷卷的蔥絲,將切好的蔥絲用清水浸泡10-15分鐘就可以了。取出來的蔥芯可以留著切蔥花,一點也不浪費。2.可以用雞腿來做這道菜,雞腿肉吃起來口感更脆嫩。3.因為在製作辣椒油的時候裡面就添加了鹽,再加上生抽的鹽分,所以拌菜的時候並沒有額外加鹽調味。其實菜的鹹淡要先考慮到生抽蠔油等調味料已有的鹽分,再決定加不加、加多少鹽來調味。
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