萵苣湯下奶嗎,萵苣怎麼做下奶呢
你知道萵苣湯嗎,民間流傳有很神奇的效果。而且營養價值也很高,當然民間的説法不一,但是神奇的功效是有的,聽説萵苣湯有下奶的功效,這個是真的嗎?寶媽剛生下孩子身體比較虛弱。但是萵苣湯孕婦能吃嗎?看看應該怎麼做萵苣湯來下奶吧。那麼今天就來看看吧萵苣湯是不是有很強大的功效吧。
萵苣湯下奶嗎,萵苣怎麼做下奶呢
哺乳期的女性來説,飲食健康問題是很重要的,因為此時更應該注重孩子的哺乳健康,而萵筍具有一定的下奶效果,但是要正確的食用,例如熬製萵筍粥,或者是燉萵筍牛肉丸湯。
萵筍富含多種營養成分,具有通乳之功效,非常適合產後缺奶或乳汁不通的女性食用。萵筍怎麼吃下奶?我們來看看產婦吃萵筍下奶的幾種做法吧!
一、萵苣粥
原料:萵苣30克,豬瘦肉30克,粳米50克。
做法:
1、萵苣切絲,豬瘦肉切末,粳米淘洗乾淨。
2、將萵苣絲、豬肉末及粳米放入鍋內,加水約400克,放置爐火上煮,煮至米爛汁稠時,放入精鹽及麻油,稍煮片刻後即可食用。
營養盤點:萵苣是最適合哺乳媽媽吃的蔬菜之一。萵苣粥可以益氣養血、調五臟,促進媽媽身體復原,也能下乳催奶。
二、萵苣湯下奶嗎,菌菇萵筍牛肉丸湯
材料:牛肉丸150g、萵筍150g、金針菇200g、橄欖油適量、鹽適量、料酒15ml、生薑3片、小葱2根。
做法:
1、準備食材。
2、萵筍去皮洗淨切滾刀塊後用2克鹽拌勻醃製10分鐘,金針菇去根後洗淨。
3、生薑去皮切片,小葱洗淨後切葱花。
4、鍋內倒入清水,加入牛肉丸和生薑片。
5、煮開後加入料酒大火煮開蓋上轉小火煮15分鐘。
6、之後打開加入萵筍大火煮開。
7、加入橄欖油。 8、加入鹽調味。
9、最後把金針菇加入煮開加入葱花後熄火出鍋。
三、腐竹香乾炒萵筍
材料:香萵筍250g、油適量、鹽適量、腐竹適量、香乾適量、生薑片適量、雞精適量。
做法:
1、香萵筍去皮洗淨。
2、切薄片後加入適量的醃製出水分。
3、香乾切小塊。
4、腐竹用清水泡開後切段洗淨。
5、鍋內油温5分熱,下入生薑片爆香。
6、之後把食材全部倒入。
7、加入鹽煸炒均勻。
8、加入適量開水,蓋上大火一分鐘。
9、之後打開加入雞精調味後熄火。
10、上桌。
萵苣湯下奶嗎?原來是真的,小編已經把做萵苣湯下奶的方法給大家分享了。民間的傳説也有一定的可信性。但是也不可萬分當真。事物都有對立面,要權衡利弊。但是吃萵苣湯不僅有利於下奶,還可以增強自身的免疫力,婦孺,老人都可以喝的哦。所以可以多準備點萵苣湯,幫助消除病痛。好好的利用起來吧。
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