扇貝炒雞蛋的做法 扇貝炒雞蛋#快手小炒# 扇貝炒雞蛋怎麼做
“扇貝的營養價值如下:健腦:富含碳水化合物,維持大腦功能必須的能源。明目:富含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。健脾和胃:適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食慾不振,肢倦乏力等症。暖胃,治療胃寒症。潤腸:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
扇貝炒雞蛋的做法步驟
1、鮮活的扇貝在清水中多衝洗幾遍去除泥沙和雜質。
2、洗淨的扇貝瀝乾水份放入蒸鍋中添加少許清水大火煮六分鐘。
3、煮好的扇貝都張開了大嘴滿屋飄着鮮味。
4、扇貝的肉肉取出放在原汁原味的湯汁中清洗乾淨瀝乾水份。
5、雞蛋打散放入扇貝肉肉拌勻。
6、鍋中倒入底油加熱再倒入蛋液和扇貝肉肉。
7、火不要太急防止雞蛋炒糊。
8、雞丁炒至微微定型後放入胡蘿蔔一起翻炒。
9、放入韭菜改中小火翻炒均勻。
10、最後放入鹽和味精調味均勻即可出鍋享用。
11、美味的扇貝炒雞蛋裝入盤中搭配小饅頭和大梁骨一起吃超級棒。
12、扇貝炒雞蛋營養豐富又好吃😋。
13、扇貝入口鮮嫩混搭香濃的雞蛋真是超級完美。
14、水果和酸奶是每天必須要攝取的營養哦。
15、每天為家人做不重樣的營養健康的早餐是我最開心的事情。
小竅門
扇貝的營養價值如下:健腦:富含碳水化合物,維持大腦功能必須的能源。明目:富含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。健脾和胃:適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食慾不振,肢倦乏力等症。暖胃,治療胃寒症。潤腸:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。
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