千味醉用芹菜來降血壓，芹菜肉包怎麼做又香又好吃
主料
麪粉 ：適量水 ：適量
輔料
芹菜 ：適量肉餡 ：適量
具體步驟
1. 1.麪粉加酵母加水後簡單揉勻，不用過分揉麪就像圖片裏的樣子就行，不用使勁揉
2. 2.發酵到2倍大後，才開始使勁的揉麪發酵同時做陷料。陷料做法：1.肉餡加料酒胡椒粉五香粉生抽老抽調味2.肉餡按一個反向攪打上勁3.芹菜和肉餡按1：1的比例拌好
3. 3.揉後整形，別急着蒸，放在鍋裏醒發20分鐘再蒸
4. 4.出鍋後不用馬上開蓋，要不冷熱交替，面會塌，悶5分鐘再打開
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“營養及食用點評（1）就像麪條加甘露絲一樣，這種吃法旨在減少糧食攝入，增加膳食纖維，從而減少熱量攝入，降低食物的血糖生成指數，延長供能時間，降低血糖峯值，減輕胰腺負擔，讓人體的胰腺儘量處於大馬拉小車的負荷狀態，降低體內的胰島素水平，提高人體細胞組織活力和免疫力，延年...
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